🏆 Niveau 1 – Start & Smash
(Beginner, KNLTB Niveau 9)
🎯 Wat ga je leren?
Leer de basis van padel in 5 overzichtelijke cursussen van elk 4 lessen van 45 minuten. Je maakt kennis met de belangrijkste slagen en technieken, leert spelen met de glaswand en begint met het spelen van echte wedstrijden. Ideaal voor de startende padelspeler!
Tijdens de cursus en tussen de cursussen door wordt aangeraden om voldoende te oefenen zodat het maximale uit de trainingen gehaald kan worden.
In deze trainingen leer je:
✅ Forehand, backhand,volley, smash en meer!
✅ Eerste ervaring met de glaswand
✅ Service en return
✅ Spelregels en basispositie
✅ Samenwerking in dubbel
✅ Tactisch inzicht vanaf de eerste les
📚 Cursus 1: Start met Padel – De Basis (lessen 1-4)
• Forehand & backhand zonder en met glaswand (met extra stuit)
• Eerste volleys en netpositie
• Mini-wedstrijdvormen (1-tegen-1, halve baan)
• Oefenen met service en return
• Lob zonder gebruik van glas
• Spelregels en spelopbouw
• Eerste échte dubbelwedstrijdjes met eenvoudige telling
📚 Cursus 2: De eerste rally’s (lessen 5-8)
• Forehand & backhand lob mét glaswand
• Diepe volley & verbeteren netpositie
• Eerste verdediging met glaswand zonder extra stuit
• Intro power smash (positie & timing)
• Tweede service & basistactiek in rally’s
• Spelen met ruimte en balkeuze
📚 Cursus 3: Controle en consistentie (lessen 9-12)
• Aanvallend spel met lobs en volleys
• Ritme, plaatsing & cadans ontwikkelen
• Basis communicatie & samenwerking in dubbel
• Introductie contra pared (bal via achterwand)
• Eerste chiquita (zachte lage bal tussen tegenstanders)
• Veel rallyvormen met glasverplichting
📚 Cursus 4: Verdediging & Slim Spelen (Lessen 13–16)
• Spelen met de achterwand.
• Slim serveren en retourneren.
• Lange rally’s spelen.
• Wanneer aanvallen, wanneer verdedigen?
• Wedstrijdsituaties en praktijktraining.
📚 Cursus 5: Wedstrijdtoepassing (Lessen 17–20)
• Combineren van technieken: lob, volley, bandeja, chiquita
• Glasverdediging & draaien verfijnen
• Wedstrijdvormen met coaching & tactische opdrachten
• Positieherkenning in aanval/defensie
• Leren keuzes maken onder druk
• Evaluatie & voorbereiding op Niveau 2
Prijs per 4 lessen per persoon:
| *Prime Time* (18:00 – 22:00 en in het weekend) | Leden € 75,00 | Niet leden € 83,00 |
| *Daluren* (09:00 – 18:00 op weekdagen) | Leden € 61,00 | Niet leden € 75,00 |